Утро: 59,8. Всего на 100 г меньше, чем вчера, но я подозреваю, что это из-за довольно плотного ужина)))
Итак, завтрак; 56 г печеного мяса и 60 г гречки, запаренной с вечера (1П+1К).
Перекусы: по пол кружки кефира (1М).
Обед: 120 г печеного мяса и 70 г зернового хлеба (2П+2К).
Физнагрузка с утра: зарядка и 30 приседаний.
Всем хорошего дня