Отчет за вчера

[Слежу за собой]

Завтрак - две фрикадельки по 50 г (мама сказала, что они же наполненные водой, и если их отжать, то мяса в них будет меньше, чем просто в куске мяса) + кусочек хлеба с отрубями 40 г.
Перекусы - кефир обезжиренный по 300 мл.
Обед - три фрикадельки + 2 кусочка хлеба с отрубями + банан.
Ужин - 120 г нежирного творога + полторы печеньки BelVita + один квадратик черной шоколадки, все это измельчено и замешано в твороге.

@темы: отчет, питание

Comments

[Гость]

Здравствуйте, очень у Вас интересный рацион и способ питания))не нашла в вашем дневнике третьей фазы...очень бы хотелось услышать и о ней)))напишите, пожалуйста, если не трудно ))))

[Гость]

Здравствуйте, очень у Вас интересный рацион и способ питания))не нашла в вашем дневнике третьей фазы...очень бы хотелось услышать и о ней)))напишите, пожалуйста, если не трудно ))))